نوم الحامل على الجنب يقي من الدوخة

]تتعرض معظم الحوامل للدوخة والإغماء نتيجة حدوث هبوط في ضغط الدم أو إصابة الحامل بفقر الدم أو هناك الاحتمال الثالث وهو نزول الدماء من الدماغ إلى بقية الجسم بعد الوقوف فجأة من الفراش أو الوقوف لمدة طويلة في حالة السكون.

ويؤكد الأطباء أن من الأفضل للحامل أن تتجنب الوقوف بلا حركة لمدة طويلة مع تجنب النهوض فجأة من الفراش فالبقاء في الفراش قليلاً قبل النهوض أفيد مع الجلوس أولاً والنهوض بالتدريج ، كما ذكرت جريدة "الرياض" .

وفي الشهور الأخيرة من الحمل قد تشعر الحامل ببعض نوبات الإغماء ويظهر العرق الغزير عند الاستلقاء على الظهر ويكون السبب هو ضغط الرحم الثقيل الوزن على الوريد الأجوف السفلي ، لذلك يمنع النوم على الظهر بشكل مستقيم بل يجب النوم على الجانب الأيسر وذلك بوضع وسادة على الجنب لتفادي ضغط الرحم على الوريد الراجع من الأسفل إلى الأعلى

...

» غذاء الحامل لكل شهر من اشهر الحمل